COMMENT FAIRE DES AFFIRMATIONS POUR AUGMENTER VOTRE CONFIANCE
Avez-vous déjà fait des affirmations qui n’ont fait que réveiller une petite voix à l’intérieur de vous qui n’était pas d’accord avec ce que vous affirmiez? Ce n’est rien pour bâtir votre confiance!!!
Cette nouvelle façon permet de s’éloigner de l’auto-critique en vous concentrant sur vos qualités (sans fausse modestie) au lieu de vous projeter dans le futur. Et n’oubliez pas, se reconnaître n’est pas se vanter!
Je vous propose de choisir 3 qualités parmi la liste non exhaustive suivante, afin de faire de nouvelles affirmations.
Aime les défis | Curieux(se) | Imaginatif(ve) | Persévérant(e) |
Ambitieux(se) | Digne de confiance | Innovateur(rice) | Ponctuel(le) |
Artiste | Diplomate | Inventif(ve) | Responsable |
Attentionné(e) | Efficace | Logique | Sens de l’humour |
Autonome | Empathique | Loyal(e) | Sérieux(se) |
Calme | Enthousiaste | Minutieux(se) | Sincère |
Compétent(e) | Esprit d’analyse | Optimiste | Sociable |
Compréhensif(ve) | Esprit d’équipe | Organisé(e) | Souple |
Courageux(se) | Fiable | Ouvert(e) | Sympathique |
Créatif(ve) | Honnête | Patient(e) | Tenace |
Et voici le canevas que je vous propose pour…
- Insérer vos qualités,
- Dire pourquoi vous les aimez,
- Et que vous permettent-elles de faire?
- Ajouter un exemple!
Je suis (1.qualité) et j’aime comment j’utilise (1.ma qualité) pour (2. compléter la phrase). Et c’est important pour moi parce que (3. compléter la phrase). Et ça me rappelle la fois où (4. compléter la phrase avec un exemple).
Voici quelques exemples complétés :
Je suis digne de confiance et j’aime comment j’utilise cette qualité pour créer un espace sécuritaire pour mes clients, pour qu’ils se sentent en sécurité de s’ouvrir. Et c’est important pour moi parce que ça permet d’aller au fond des choses rapidement avec mes clients. Ça me rappelle la fois où mon client Christophe m’a confié quelque chose qu’il n’avait jamais dit à personne parce qu’il se sentait en sécurité.
Je suis analytique et j’aime comment j’utilise mon sens de l’analyse pour bien comprendre le problème de mon client afin de trouver des solutions bien ciblées pour lui. Et c’est important pour moi parce que mes clients se sentent compris avec moi. Et ça me rappelle la fois où j’ai aidé Chantal à faire des liens entre les choses dont elle me parlait qui semblaient n’avoir aucun rapport entre elles, et pourtant…
Et si vous voulez ajouter encore plus de pouvoir à vos affirmations avec l’EFT, tapotez en même temps que vous les dites dans la vidéo!
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Article rédigé par Martine Gariépy, praticienne avancée certifiée en EFT et en Matrix Reimprinting.