S’affirmer grâce à l’EFT est très facile parce que vous pouvez imaginer des situations!

Pour faire de l’EFT tapping, il faut avoir un événement précis. Ça peut être un événement passé, présent, futur ou même un événement inventé.

Pour s’affirmer quand c’est difficile, il vaut mieux se préparer à l’avance. Vous pouvez faire une combinaison d’un événement futur et d’un événement inventé.

Par exemple, pensez à une conversation difficile qui s’en vient et imaginez ce qui va se passer…

  • Comment allez-vous vous sentir?
  • Vous voyez-vous bégayer? Perdre vos moyens? Devenir en colère? Vous mettre à pleurer?

Et comment est-ce que l’autre personne va réagir?

  • Sera-t-elle ouverte ou au contraire fermée, non réceptive, en colère?
  • Vous écoutera-t-elle ou vous coupera-t-elle la parole?

Et qu’est-ce que ça vous fait qu’elle réagisse comme vous l’imaginez?

Pour s’affirmer grâce à l’EFT, préparez-vous par étapes :

  1. Vous pourriez commencer par tapoter sur comment vous vous sentez MAINTENANT de vous imaginer vous affirmer (et là, c’est important d’imaginer les mots que vous direz). Par exemple : « même si j’ai une boule de peur dans le ventre quand j’imagine dire à Jean qu’il doit m’appeler pour me prévenir de son retard à l’avenir, je m’accepte totalement et profondément ». Et vous tapotez sur toutes les émotions en lien avec dire à Jean qu’il doit vous prévenir à l’avenir de son retard.
  2. Ensuite vous pourriez tapoter sur les émotions présentes MAINTENANT en lien avec la réaction que vous imaginez que l’autre personne aura.
  3. Si vous avez un historique de conversations qui n’ont pas été à votre goût avec cette personne, tapotez sur les événements passés (un à la fois!) qui vous dérangent encore à ce jour.
  4. Et si vous connaissez Matrix Reimprinting (la matrice), vous pouvez aller rencontrer la version de vous qui s’affirme pour voir si elle est tout à fait prête à s’affirmer. S’il y a encore quelque chose qui accroche, tapotez! Et si elle est prête, vous pouvez lui demander des conseils : peut-être a-t-elle un message pour vous! Soyez curieux et demandez! Pour en savoir plus sur la matrice du futur.

Vous êtes maintenant prêt à vous affirmer grâce à l’EFT! Testez-le en faisant l’exercice contenu dans Activez votre confiance – Atelier découverte.

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Article rédigé par Martine Gariépy, praticienne avancée certifiée en EFT et en Matrix Reimprinting.

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Martine Gariépy
Praticienne avancée en EFT / tapping & Matrix Reimprinting


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