Comment déraciner un problème avec l’EFT – tapping

COMMENT DÉRACINER UN PROBLÈME AVEC L’EFT – TAPPING

Pour déraciner un problème avec l’EFT, ça aide de savoir d’où il provient, d’identifier sa source, d’identifier un ou des événements ayant mis ça en place.

Et parfois, on n’en a aucune idée. On sait, par exemple, qu’on n’a pas confiance en soi, mais on ne sait pas exactement d’où ça vient.

On peut l’aborder en identifiant comment ce problème se manifeste dans notre vie de tous les jours, i.e. qu’est-ce que je ne fais pas parce que je n’ai pas confiance en moi?

Ou encore partir à la recherche de la source à l’aide de l’approche furtive (sneaking up).

L’approche furtive en EFT fait partie des méthodes douces applicables quand on sent que l’enjeu est important et qu’on ne veut pas le prendre de front. Si l’intensité est déjà présente juste de penser à s‘attaquer à cet enjeu, il faut baisser l’intensité avant de commencer le travail et l’approche furtive est parfaite pour ça. Elle nous permet d’être plus vague à propos d’un événement avant de devenir plus spécifique.

Toutefois, aujourd’hui on va utiliser l’approche furtive pour partir à la recherche d’un événement.

Donc, on ne l’utilisera pas quand on connait l’événement dont l’intensité est trop grande (si c’est ton cas, je te recommande fortement de ne pas t’attaquer à ça seul.e).

On va utiliser l’approche furtive quand …

Quand

1. 1. On a un problème / croyance mais on ne trouve pas d’événements
      1. Par exemple, on se dit qu’on n’a pas confiance en soi mais on ne sait pas d’où ça vient. On ne tapotera pas sur « même si je n’ai pas confiance en moi… » car c’est trop vague. Ça prend un événement pour s’attaquer au problème. Il faut le rattacher à un événement. L’approche furtive va te permettre de trouver un événement.
   2. On sent une émotion mais on ne sait pas à quoi elle est reliée.
      1. Par exemple, je sens une boule d’anxiété dans mon ventre et je ne sais pas pourquoi. On va rechercher des événements qui pourraient avoir causé ou qui causeraient (dans le futur) cette boule d’anxiété.

Comment

1. 1. En posant des questions ouvertes, par exemple :
      1. Quand est-ce que ça a commencé?
      2. Est-ce que quelqu’un m’a fait croire ça?
      3. Je me demande d’où ça vient?
      4. Et s’il y avait un événement qui a mis ça en place, ce serait quoi?

Je demande à…

• Ma sagesse innée
• Mon intelligence supérieure
• Mon moi supérieur
• Mes guides / maîtres
• La sagesse de mon corps
• Mon âme
• Etc.

Dialoguer avec cette partie de nous

Au fur et à mesure qu’on obtient des réponses, on peut continuer à poser des questions pour en savoir plus. Vois comment faire dans la vidéo.

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Article rédigé par Martine Gariépy, praticienne avancée certifiée en EFT et en Matrix Reimprinting.

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