COMMENT TE PRÉPARER À PARLER EN PUBLIC AVEC CONFIANCE
T’es prête, ton contenu est clair, tu sais exactement ce que tu veux transmettre mais tu capotes quand même à l’idée de parler en public.
Et si ça pouvait être autrement?
Si tu pouvais être confiante et rayonner, ça te tenterait?
Et oui c’est possible. Je te donne les 3 étapes pour y arriver.
PREMIÈRE ÉTAPE POUR PARLER EN PUBLIC AVEC CONFIANCE
Quand je travaille cet enjeu avec mes clientes, on commence par la base : ta voix et ton apparence physique.
Es-tu confortable à l’idée d’être vue et entendue? Est-ce que tu détestes ta voix? Ton look? Évidemment si tu peux faire quelque chose à très court terme pour te sentir plus confortable (vêtements à ton goût qui te mettent en valeur, etc.), fais-le.
Si tu n’aimes pas ta voix, qu’est-ce qui te dérange au juste? Est-elle nasillarde? Trop aiguë à ton goût ou au contraire, trop grave? Utilise ces informations pour tapoter. Et si on t’a déjà fait des commentaires désagréables dans le passé à propos de ta voix, tapote sur ces événements aussi.
Et est-ce si terrible d’être vue telle que tu es? Quelle excuse te donnes-tu pour t’empêcher de te montrer? Trop grande? Trop petite? Trop mince? Trop grosse? Peut-être as-tu déjà été critiquée sur ton apparence. C’est le temps de tapoter.
DEUXIÈME ÉTAPE
Ensuite, on part à la recherche des peurs. La première étape de cette recherche est au niveau de ta performance :
As-tu peur de…
- Bafouiller?
- D’oublier ton texte?
- D’avoir l’air amateure?
- De ne pas avoir les réponses aux questions?
- De complètement figer sur place?
- Par ici si t’as peur de déranger.
TROISIEME ÉTAPE
Et ensuite au niveau de la réaction de ton auditoire. Comment vont-ils réagir?
Vont-ils…
- Te critiquer?
- Rire de toi?
- Te ridiculiser?
- S’endormir?
- Te trouver ennuyante?
- S’en aller pendant que tu parles?
- Jaser avec les gens à leurs côtés pendant que tu parles?
- Consulter leur téléphone?
Bref, qu’est-ce que tu imagines? Et ça se peut que tu aies plus d’une peur.
Je t’invite sérieusement à tapoter sur tout ça car ton message est important et il doit être entendu. Et pour ça, il faut que tu parles en public! Alors, go, tapote!
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Article rédigé par Martine Gariépy, praticienne avancée certifiée en EFT et en Matrix Reimprinting.
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