La colère n’est pas une énergie bien vue par les autres bien entendu, mais aussi par nous-mêmes quand nous la vivons. Pourtant la colère est une réaction quasi réflexe au fait qu’une partie de nous se sent lésée. La colère apparaît quand quelque chose d’injuste se passe selon cette partie de nous-mêmes. La colère est notre détecteur d’injustice perçue. Le « comment » nous exprimons la colère est plutôt un choix. Quand le signal d’injustice est reconnu, nous avons le choix de vérifier ce qui vient de se passer. Avons-nous bien compris? Y a-t-il réellement injustice à notre égard? Si oui, nous pouvons choisir de mettre des limites, de demander des excuses ou autre, nous avons le choix de notre réponse. Ce vidéo explique comment travailler avec la colère pour la mettre à notre service.

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