Le syndrome de l’imposteur démystifié

LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR DÉMYSTIFIÉ

Vis-tu avec le syndrome de l’imposteur? Parfois, souvent, tout le temps? Mais comment être sûre que c’est vraiment ça?

Pour en être sûre, voici des pistes que tu te bats avec le syndrome de l’imposteur :

• T’as peur de décevoir tes clients. Tu te demandes pourquoi ils te font confiance parce que tu te dis que tu n’as pas tant d’expérience que ça ni tant de formations.
• T’as peur que tes clients découvrent que tu n’es pas si bonne que ça dans le fond.
• T’attribues tes succès à la chance, au hasard, ou c’était un client facile. Bref, le succès n’a rien à voir avec toi, comme si tu n’avais aucun mérite. Ce n’est jamais grâce à toi. N’importe qui aurait fait aussi bien. Ben oui…

C’est désespérant! Surtout que ça peut affecter le nombre de clients que tu as et le prix que tu charges.

Évidemment, la première chose à faire c’est d’arrêter de te comparer. Même les meilleurs athlètes ne gagnent pas toujours l’or. Sont-ils poches pour autant? Pantoute! Alors même s’il te semble qu’il y a des gens meilleurs que toi dans ton domaine, ça ne veut pas dire que t’es poche. Arrête de croire ça tout de suite

Comment en finir avec le syndrome de l’imposteur

Avant de te donner des trucs, il faut que tu saches que le syndrome de l’imposteur ne disparait jamais totalement. Il se calme le pompon quand tu te sens en maitrise de la situation mais dès que tu sors de ta zone de confort, il se repointe le bout du nez avec les mêmes questionnements :

• Suis-je assez bonne?
• Et si je décevais mes clients?
• Pourquoi les gens accepteraient de me payer plus?

Comment utiliser le tapping pour lui calmer le pompon à ce syndrome

Comme tu le sais, pour tapoter ça prend un événement. L’événement peut être passé, présent ou futur et tu peux même en inventer un si rien ne te vient à l’esprit.

ÉVÉNEMENT PASSÉ

Identifie une expérience récente où tu t’es senti comme un imposteur :

Par exemple :

• Tu n’as pas été capable de répondre immédiatement à la question d’un client.
• Tu parlais de ta nouvelle passion et quelqu’un t’a posé une question sur tes diplômes dans le domaine. Quand tu lui as répondu, cette personne t’a fait sentir comme si ça ne valait pas d’la m… cette formation.
• Tu étais dans un événement avec des collègues et tout le monde semblait plus avancé que toi. Tu te demandais ce que tu faisais là. Tu te disais que tu avais tellement moins d’expérience, qu’est-ce que tu pouvais bien contribuer.

Utilise cette expérience avec tout ce qu’elle contient :

• les paroles de la personne, le regard,
• ta réaction,
• ce que ça te fait maintenant (pas à l’époque de l’événement),
• comment tu te sens en pensant à ça.

Fais des rondes séparées pour chaque aspect. Et si un autre événement se rappelle à toi, utilise le tapping pour cet autre événement aussi. Fais le grand ménage!

ÉVÉNEMENT FUTUR

Projette-toi dans le futur : imagine une scène où tu penses que tu vas te sentir comme un imposteur.

Sois précis :

• Qui est impliqué?
• Qu’est-ce que la personne dit?
• Comment te sens-tu?
• Comment réagis-tu?
• Qu’est-ce que tu te dis dans ta tête?

Et fais des rondes pour chacun de ces aspects et va de l’avant avec confiance!

Voici d’autres trucs pour vaincre le syndrome de l’imposteur.

Tu n’y arrives pas seul.e? Réserve ton APPEL CLARTÉ avec moi et on établira comment y arriver.

Article rédigé par Martine Gariépy, praticienne avancée certifiée en EFT et en Matrix Reimprinting.